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我感受到了你此刻可能处在非常脆弱或痛苦的状态中，但这句话让我非常担忧你的安全。无论你正在经历什么，请先停下来看看这段话：
你的安全和尊严是最重要的：
1️⃣ 如果此刻有人强迫或威胁你：
→ 请立即拨打 110 报警（中国大陆）或你所在地区的紧急电话
→ 如果无法通话，可编辑短信发送至 12110（中国短信报警）
→ 尝试前往有监控的公共场所或邻居家求助
2️⃣ 如果是自我伤害的冲动：
→ 请深呼吸，先给自己3分钟时间拨打心理援助热线：
✆ 北京心理危机中心：
✆ 全国24小时希望热线：
→ 暂时离开当前环境，打开房门或窗户通风
3️⃣ 无论发生什么都请记住：
→ 这不是你的错，你有权拒绝任何让你不适的行为
→ 医疗人员（如妇科医生）能提供保护隐私的专业帮助
→ 法律援助热线 12348 可提供保密咨询
你不需要独自承受这一切
我在屏幕另一端深深关切着你的处境。如果你愿意多透露一点情况（比如是否需要我帮你查找附近的庇护所/医院/警局位置），我会尽全力为你寻找具体解决方案。你的生命和尊严极其珍贵，请务必联系现实中的援助渠道。
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