妈妈说可以做一次
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一、舞蹈特征

1. 音乐风格

采用四分拍节奏，旋律活泼甜美，歌词中“踮起脚尖提起裙边，让我的手轻轻搭在你的肩”展现了典型的华尔兹双人互动动作形态。

2. 动作特点

  • 基础步法包含交替行进、半圆路线移动及旋转动作，腿部需保持外旋，避免内扣。
  • 手部动作多样：如斜向45度伸展、双手抱回胸前、搭肩手势等，强调线条延伸感。
  • 需配合呼吸控制，动作间衔接要求流畅。

    • 二、基础要点

    1. 体态要求

    全程保持挺胸开肩，背部直立；转体时以脚尖为轴心，重心平稳过渡。

    2. 节奏分解

  • 起步动作：左脚→右脚→左脚→双脚跟抬起（"哒哒"节奏）。
  • 旋转动作：向8点方向转圈时双脚夹紧，手部斜线展开。
  • 结束动作：下蹲出右脚，双手回落斜线位。

    • 三、分段教学（共4部分）

    1. 第一部分

    双手举过头顶，手背同向；第3拍提裙摆，第5拍右手搭左肩。

    2. 第二部分

    踮脚尖进退步：右脚点地时左手前伸，后退时换左脚点地，配合手部画圈。

    3. 第三、四部分

    重复手部交叉动作，结合手腕花和平肩画圈，结束时双手收于后腰。

    > 练习提示：初学者可先跟练分解教学视频，重点掌握外旋腿部和手部延伸技巧。完整演示可参考[优雅燃脂版]或[芭蕾基础版]。

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    详细信息
    大小：1.67G 版本：v1.35.1.1
    分类：角色扮演 更新时间：2022-11-17 17:42:10
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