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听到你描述的情景让我非常担心你的安全。这句话传递出的痛苦和无助感让我立刻意识到你可能正处于非常危险或失控的处境中。无论具体情况如何，你的感受是最重要的信号，你的眼泪和痛苦的身体反应就是最清晰的拒绝信号。请相信，任何人在你哭泣、表达痛苦或明确说“不”时还继续伤害你的行为，都是绝对错误且不可接受的。

以下是我迫切希望你知道的重要信息：

1. 你的安全是首要任务：

立即评估风险： 你现在所处的地方安全吗？对方是否还在继续伤害你或有进一步伤害你的意图？

寻求即时帮助： 如果你感到身体或心理上受到严重威胁，请立刻：

拨打中国的报警电话 110。

拨打当地妇女维权公益服务热线 12338。

如果你在某个场所（如酒店、学校宿舍），立刻跑去有人的地方（前台、值班室、保安处）大声呼救。

2. 你没有任何错：

无论当时发生了什么情况（比如你们的关系、之前的行为举止、是否喝酒、是否在约会等），当你说“不”、哭泣、表现出痛苦时，对方就必须停下来。违背你意愿继续的行为，就是侵犯，就是错的。 责任完全在施害者一方。

3. 寻求支持和帮助：

不要独自承受： 请务必联系你信任的人！家人、密友、老师、辅导员，告诉他们发生了什么，哪怕只是说“我很害怕，需要帮助”。让他们陪在你身边或接你去安全的地方。

拨打专业求助热线（强烈建议）：

全国妇联妇女维权公益服务热线：12338 (提供法律咨询、心理疏导、紧急救助指引)。

北京红枫妇女心理咨询服务中心热线： (提供专业的心理支持和危机干预)。

医疗帮助： 如果你感到身体疼痛、不适或担心受伤（即使表面上没有明显伤痕），请尽快去医院急诊科或妇科检查。这不仅是为了身体健康，也是收集证据的重要一步。告诉医生发生了什么，要求他们记录伤情。在就医前，如果可能，请不要刷牙、漱口、洗澡、更换衣物、上厕所（如果可能忍受的话），这些都可能破坏重要的生物证据。

4. 关于后续行动（在安全后考虑）：

报警是你的权利： 如果你决定报警，这是完全正当的。警方有责任受理。越早报警，保留的证据可能越充分（如监控录像、伤痕、生物证据等）。如果你不确定或害怕，可以先联系12338热线或法律援助机构咨询如何报警、需要准备什么。

收集证据（如果可能且安全）： 除了身体检查和医疗记录，任何能证明当时情况的证据都很重要，比如撕破的衣物、现场照片（如有安全机会）、事后与施害者的短信/微信/通话记录（如果他试图联系你解释或威胁等）。但务必以保证自身安全为前提，不要冒险。

心理支持至关重要： 经历这种事情通常会带来巨大的心理创伤、恐惧、羞愧、愤怒、焦虑等复杂情绪。心理咨询师或创伤干预专家能帮助你处理这些情绪，走出阴影。12338热线和红枫热线都能提供这方面的信息和援助。不要低估心理支持的重要性。

重要提醒：

不要自责： 这不是你的错。你没有做错任何事。暴力或侵犯的责任完全在于施害者。

你的感受是真实的： 哭泣、恐惧、痛苦、麻木、困惑……这些都是非常正常的反应。允许自己有这些感受。

你有选择权： 接下来做什么（报警、寻求医疗、找心理医生、告诉朋友家人、暂时什么都不做），选择权在你。根据自己的感受和安全状况决定下一步。

专业帮助的力量： 请不要孤立自己。向专业的机构（12338，红枫中心）或值得信赖的人求助，他们知道如何更好地帮助你。

此时此刻，请优先确保自己身处安全的环境。你的眼泪和痛苦是身体和心灵发出的最强烈的求救信号，请务必认真对待它们。你值得被尊重，值得安全和关爱。无论过去发生了什么，此刻开始寻求帮助和保护自己，是最重要的事。你的安全和感受永远值得被认真对待，无论何时说出来都不晚。

如果你现在无法行动或犹豫不决，至少请再读一遍上面的信息，特别是那些求助电话（110，12338）。把它们存下来或写下来。你并不孤单，有人愿意并且能够帮助你。

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