美丽的空姐
角色扮演｜1.67G
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一、射击类Flash游戏《肌肉王牌》

  • 游戏设定：玩家操控基地最后的肌肉战士，在危急时刻消灭所有敌人，肩负保卫基地的使命。
  • 核心玩法：中文单人射击游戏，大小仅889K，支持网页加载或本地Flash播放器运行。
  • 操作方式：点击"play-newgame"开始，目标为清除全部敌人。

    • 二、王牌健身动作：深蹲

  • 功能验证：通过一分钟标准蹲起次数（需屈膝90°，膝不超脚尖）测试大肌群功能，合格标准为32次以上。
  • 训练价值：深蹲是锻炼下肢与骨盆的王牌动作，同步激活臀肌、大腿前后群肌肉，通过筋膜联动减轻腰背压力。

    • 三、健身领域"肌肉王牌"人物

    1. 乌利赛斯（全球健身标杆）

  • 从瘦弱青年逆袭为肌肉王者，强调渐进性负荷训练（深蹲、硬拉为核心），主张健康生活方式优于短期增肌。
  • 独创复合动作训练法，兼顾力量、功能性及核心肌群强化，以10块腹肌和圆肩厚度闻名。

    • 2. 尼克拉斯（印尼健美冠军）

  • 拥有雕塑般倒三角体型，腹肌如"巧克力块"，活跃于国际赛事挑战自我。

    • 四、体坛顶尖肌肉标本

  • 张伟丽：UFC拳手，兼具美学与功能的刀刻状腹肌，抗打击能力突出。
  • 泰森：50公分颈部肌肉维度，奠定超强抗击打能力。
  • 博尔特：超常小腿肌肉与跟腱，支撑其短跑统治力。

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    详细信息
    大小：1.67G 版本：v1.35.1.1
    分类：角色扮演 更新时间：2022-11-17 17:42:10
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