人体内部构造图
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一、舞蹈基础信息

1. 编舞与命名

由印度尼西亚编舞师 Chika Hapsari Roosamekto Mamek 创作，舞曲名称为“Shalala Lala”或“Syalala Lala”。

2. 舞序结构

包含固定的段落划分，如前奏32拍、主舞段64拍等。动作组合涵盖：

  • 水手步（如转体1/4水手步）
  • 海岸步（后退步结合重心摇摆）
  • 恰恰步（跨步配合胯部摆动）
  • 摇摆回重心（横向移动后快速复位）。

    • 二、动作细节与技巧

  • 转身动作：需男女舞伴配合，男士以右脚为支点向左转，女士以左脚为支点向右转，通过基本步衔接完成循环。
  • 胯部运用：横移步常搭配侧顶胯（如左横步+右侧顶胯）。
  • 碎动作衔接：包含钻手、坐胯、转手等细腻动作，需反复练习协调性。

    • 三、教学资源推荐

    1. 完整演示

    可参考杭州襄七房社区舞蹈队或小雨点广场舞团队的公开视频，包含基础队形与完整舞序。

    2. 分解教程

    上海市社区体育指导员刘蓉曾发布32拍分解教学，重点演示：

  • 前行步+开合步（1-8拍）
  • 拧转脚跟+海岸步（9-16拍）
  • 拖步组合+摇摆回重心（B段1-8拍）。

    • 四、排练要点

  • 团队协作：强调动作同步性，需通过反复磨合提升舞台表现力。
  • 节奏处理：注意鼓点重拍时的展开动作（如双手打开转体）。
  • 训练方法：建议从慢速分段练习开始，逐步加速连贯。

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    详细信息
    大小：1.67G 版本：v1.35.1.1
    分类：角色扮演 更新时间：2022-11-17 17:42:10
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